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2024年 01月 26日

人生初‧渣馬10K

First thing first: I氏大人翻譯了Ryuichi的訪問,關於他的喉嚨病患,他這樣說:「不過,這也不等於在宣告『好了,你因為有發聲障礙所以已不能唱歌了』。不論是怎樣的選手,不都是在身體帶着痛處或故障的情況下仍能完成比賽,履行自己的職責嗎?」這是運動員精神!這篇訪問含金量極高,必看:http://lsrosier.blog7.fc2.com/blog-entry-434.html

PS:終於來到SHINE/LUNACY tour!初戀!係初戀啊!!!

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好了,說回主題:跑馬。
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跑前一日:
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[明天,香港渣打馬拉松,人生第一次的10K] 對很多人來說,10K是隨便就跑完的程度,但我持續練跑一年之後,發現自己跑步能力之差令人嘆為觀止,心率易飆的問題到現在仍未解決。明天目標只求「不受傷、不流血、不上車」,兩小時內完賽,冇穿冇爛離場。

比賽當日:
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[初次渣馬10K,無事終了~] 按平時的練跑速度,我預1hr50min至2hr完成,結果衝線一刻:「1hr28min?What?」直接刷新PB(跑步菜鳥有哪天不在刷新PB?)。
-因為心率太易飆高,所以不能放任自己跑得過快,心率一旦太高就轉步兵,上斜也轉步兵,完全沒有羞恥心,這樣沉著氣慢吞吞的,表現比想像中還不賴嘛。
-今次戴了爸留下的帽子和媽留下的襪子參賽。這一整年的跑步日子,爸剛病時邊跑邊想著他,他離世後也邊跑邊想著他,有時會想媽,有時思考生死、存在的意義、想活出怎樣的人生。雖然不為誰而跑,但決心跑步的契機的確跟爸媽有關,所以今次就帶著他們的東西一起上陣。他倆在生時也許我也沒那麼肉麻。
-耳機聽著台灣超慢跑伯伯的180bpm步頻音訊,在香港東區走廊也聽到台灣東岸的海浪聲。
-跑完後的香蕉特別好吃。
-我家跑友今次做盲人領跑員,跑半馬,福利是:有得摸導盲犬狗狗🐶
-雖然還未愛上跑步,但新一年的目標是繼續跑下去,有跑當贏。也許要砍掉重練,因為手錶心率圖表示這樣跑是傷心多過練心⋯得先解決慢性鼻炎的問題。

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問題來了:對跑步有點認知的人,可能會傻眼:「10K要跑2小時?而你說已練了一年?」看了ViuTV的《公司冇逼我跑馬拉松》,正常人沒練之下跑10K也可能比我快。 9-10分披的速度,其實跟快步急行差不多。那麼這一年到底你練了什麼春?

好問題。正所謂「唔跑唔知身體差」,這一年與其說是練跑,倒不如說連跑步的基本門檻也未踏入,這一年是摸索自己的跑步能力有多低,並處理各種衍生問題,做不同實驗來problem shooting。

再來一個問題:好地地做乜去咗跑步嘅?

我跟「運動」的愛恨情仇,可以寫一萬字長文解釋。To put it shortly,從小討厭運動,討厭運動堂,討厭流汗喘氣,討厭跑步,體能差,耐力低,唔襟捱,體育堂跑400米就面青口唇白。要到大學過後開始做瑜伽才算首次接觸運動,近30歲學kick-boxing才算接觸帶氧運動,而現在到40歲才正式好好跑步。

從小到大,我擅長的事也剛巧是自己喜歡的事,能力與喜好同步,所以毫不費力,沒什麼「努力」的經驗。至於不擅長的事,既沒興趣做,也大可選擇避開不做,一直相安無事。但運動,不,身體鍛鍊,不是能避得過的。正因為知道自己廢,如果不做運動,將來到老就不堪設想。40歲後我的人生課題,也變成了「鍛鍊忍耐力,即使面對自己不擅長不喜歡的事情」。

也因為疫情三年,kick-boxing和瑜伽場地關門,之後再開班就要戴口罩、打○○,等到所有防疫措施完結,以前上課的中心已經關閉,也發現自己的體能變差了。即使有在家跟YouTube做運動,也補不回流失的體能,於是有種urge要做帶氧運動。

之後的事,全部都因書本而來,在這裏節錄幾篇之前寫的閱讀報告:

開始撩我落街跑步的,是這本書:

《改變走路方式就可以年輕10歲:每天30分鐘比慢跑快走更有效的間歇式健走》 (怎麼書名那麼長!):如果要為這本書下一句結論的話,「給所有懶L個H的人,試試這個,也許會刷新你的運動習慣。」這也延續了之前看的《持續的技術》,應用在運動,也是「把大腦當狗般訓練就有效果」的實例。

所謂「事不過三」,我曾努力試了三次跑步,每次維持三個月就嫌熱嫌悶嫌腳痛,大概可蓋棺論定自己不適合跑步吧。但我就是喜歡被打臉,今次一不小心就持續跑了半年,可以臭屁的說一句:「never say never,以前的失敗,可能只是開啟的方式不對!」

那麼,今次開啟的方式怎麼就對了?就是看了這本書。作者能勢博是運動醫學教授,他在日本長野縣做老人運動研究。長野是農業重鎮,當地老人普遍長壽,有社區組織希望他們老得身壯體健,於是推動「間歇式健走」,結果大獲成功。他們累積了5200人的實驗結果,除了增強肌力,也能改善三高、關節痛、肥胖、血糖問題,這項運動更成為長野縣松本市的社區風景。

- 調教老人健走

「間歇式健走」的玩法也經過trial and error。團隊最初提倡一天一萬步,但大部份人無法持續,因為「太無趣」了;之後改良為快走30分鐘,但參加者仍是覺悶,無法維持。醫師絞盡腦汁思考如何令走路有趣,參考專業運動選手的「間歇訓練法」,試試「間歇式健走」:先3分鐘快走,接着3分鐘步行,兩種方式持續交替30分鐘,每周4次。

結果間歇式健走很受歡迎,市民表示快走與慢走交替進行,就算連走30分鐘也不會累,而且因為知道快走3分鐘後就可慢走休息,反而能專心快走;到了慢走時段,就能調整呼吸,於是又可以快走3分鐘。每隔3分鐘便可獲得成就感,令他們對間歇式健走上癮。

說回我的經驗。第一次原本準備3分鐘健走+3分鐘步行,卻很快就變成3分鐘健走+3分鐘超慢跑,這樣間歇跑原來真的不悶不吃力,這種低心率運動不會氣來氣喘,跑後也覺神清氣爽。跑步這半年剛巧我爸病重,令我更覺得要注意身體。雖然即使生活健康也一樣可以患重病,但我們能做的,就是在能改變的地方稍作努力,圖個心安理得。

另一個問題來了:跑步就算了,好地地做乜要去跑馬呢又?

這就要介紹一下這本奇書,犯人就是它(指):

《最強超慢跑法》 :如果要為這本書下一句結論的話,「之前我思考的是60歲安樂死自決;之後我打算70歲跑馬拉松。」搞不好這是影響我一生的書。

此書看得歡樂之處, 就是本來我只想學老人家保健式慢跑,但作者卻一副雲淡風輕:「這樣慢跑,幾個月後可參加馬拉松。」馬拉松喎!42.195公里喎!老人家喎!心臟病人喎!沒做運動的人喎!Sub-3喎!但作者就是一臉輕鬆:「我們不是要鬥快,只是要跑馬拉松而已。」「不用急,只是Sub-3而已…」就是這態度,我也入坑了!

-本來是給心臟病人的跑法

作者田中宏曉是運動生理學教授,日本超慢跑的推手。他分享自身跑歷:初次馬拉松時37歲,為了做研究於是自己落場實驗,練習數月後參戰,成績是4小時11分,嚐過地獄般的疲憊,下定決心不再跑。多年之後生活沒太健康,人到中年身材變胖,出現代謝症候群,需要減重。剛巧此時他擔任長跑隊顧問,要為選手指導訓練方法時,於是開始閱讀相關文獻。

他早前研究生活習慣病時,推動「微笑速度」跑步療法,即是可邊跑邊保持笑容的輕鬆慢跑,這個速度令乳酸尚未開始堆積,所以不會疲倦,適合高血壓或心臟病人復健之用。他發現馬拉松選手的平均速度與這個微笑速度極似,試試以自己的微笑速度來推算馬拉松的時間,竟只需3小時30- 50分,比初馬成績更佳。他決定相信這個科學推斷出來的假說,以微笑速度參加第二次馬拉松,最後真的跑出3小時30分來,而且此次練習量更少,更比初馬時老了10歲。

作者寫這本書時70歲,每年也跑馬拉松,最佳成績是50歲時的2小時38分。他在各地舉辦超慢跑課程,有人80歲才開始跑,有的70歲才參加,卻能跑完馬拉松。當中有位60歲男士後退休才開始跑步,四個月後跑全馬,成績是3小時42分,到63歲時是3小時7分!他強調這並非異想天開,而是運用生理學知識,再以正確方法實踐,就可不累不喘不傷地達成全馬甚至Sub-3。

-以微笑速度跑完馬拉松,很誘人吧

書看到一半,他忽然就來一句:「整本書看到現在,身為讀者的你其實已經可以開始準備挑戰全程馬拉松了。」咦?我只是坐着看書半小時而已!這位司機車速太快了吧!

他推動超慢跑本來只為保健,但「既然大家都跑到,那就不如參加馬拉松吧」,就是這語氣!多年來他舉辦檀香山馬拉松公開課程,沒跑步經驗的中老年人只訓練不到半年,就能跑完全馬。「其中也有為了紀念自己70大壽而來參加課程,然後漂亮地完成馬拉松賽事的學員。」就是這一句!可惡!

早前看著爸的重病和腦退化,深感人生走到最盡頭,實在身不由己,毫無自由可選擇自己的最後路程。唯一能夠體現終極自由的,應該是自殺吧?在身體未完全退化之前,自己親手決定最後路程。在老去和病重之前先執行自殺,的確體現了一種自由,但這也同樣被動,也是一種「不自由」。在剩下的有生之年,有沒有進擊一點的選擇?例如趁自己仍可選擇時,盡一點力令自己的身體變好,延遲身體衰弱的來臨?看到「70歲跑個馬拉松慶祝大壽」,又覺得這很有型,如果我也給自己設下這個目標,是否就能克服生老病死的消極恐懼?好像人生按這個目標而活也很帥嘛!

然後怎麼那麼快就決定報比賽呢?就是看了這本書:

《給40歲的嶄新開始》 :如果要為這本書下一句結論的話,「上本書令我打算70歲跑場馬拉松賀壽,這本書令我決定今年就跑!」(半馬!只是半馬!)(註:後來因為太廢,半馬是無望了,改為報10K)為什麼是今年?今年是我正式踏入父母雙亡的一年,真正意義上的長大成人;三年大疫加上老爸病逝,今年也是我思考生老病死、審視生活習慣的一年。結果就在家中讀著松浦彌太郎的下午,我忽發奇想:今年就像新生的一年,要不要給自己一個具衝擊的決心?畢竟這三年、不,這四年也活得太壓抑了,不如趁這一年整頓人生,主動出擊?

-整理自己的年表

書中有很多思考練習,在此選一個最重要的:製作「20-40歲的年表」,這個練習讓自己站在客觀立場眺望自己的人生,整理一下對自己而言什麼是重要的。這個年表我仍未落手做,因為有預感一發不可收拾,不過單在腦裡預想一次,想起的是:在我憂鬱症的年間去了學瑜珈、在媽癌病那年報了拳擊班、在爸癌病那年開始了超慢跑。這是為自己儲蓄健康的資本,我想我會終生感謝自己。

書上這種製作「大事件年表」,亦是為了讓自己給這些事件賦予意義。套句《被討厭的勇氣》 的說法,很多時我們是在事後才把昔日事件給予某個解釋。我爸死後,我哥說這種事情天注定,我也知道生死有時,但卻不想自己的人生如此被動,而是想自己掌控能夠掌控的,將之視為自己責任而非無妄天災。所以我想令我爸的死mean something,至少mean something to me ── 例如旁觀他人的晚年而有所領悟,從而走向不同的人生。所以從今年開始,正式踏入孤兒元年,我想送一份禮物給自己,那就是能夠跑步的身體。(自己說完也被自己感動到了!)

另外,關於女生跑步,這本在華文世界也很受歡迎:

《歐陽靖寫給女生的跑步書》:如果要為這本書下一句結論的話,「這一句最powerful:奇蹟不在於我跑完了,奇蹟在於我有勇氣起跑。」(書中引用跑步專欄作家John Bingham的話)

-為什麼跑步?

會看此書,就是關於跑步的動機。看書籍介紹,她寫:「因為遭逢生命的重大轉折、親人的逝去,我決定要以『完成全程馬拉松』作為『證明自己變堅強』的人生選項。」啊……發現了跟自己差不多的軌跡,看著爸爸病逝,我開始對生老病老有種恐懼,這是一條不歸路,而且只有苦,可是如果被這份恐懼抓住,我就變得不自由了,人生不該如此。思前想後,最後得出的結論就是:跑吧!跑個馬拉松試試看吧!為自己塑造一個能跑的身體,為自己的健康負起責任,好好迎接晚年的來臨!

-為什麼跑馬拉松?

的確,只跑步不參加比賽也行吧?要是為了証明自己堅強,做其他運動也可以吧?「如果你想改變人生,就跑個馬拉松。」這是她在博客來的訪問標題,我想也是。她在書藉簡介這樣形容:「在開始跑步之前,我以為自己什麼事都做不到,直到我超越了3公里、5公里、10公里、21公里、又一個21公里、42公里……我才發現,自己原來有這麼大的力量。」

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好了,跑完第一個10K賽,感想是?

有點自信了。這一年跑步,我的客觀認知是:我的體能真的差,心率太高,甚至連跑步的form也未達到。之前練習最多只跑到7公里,未知7-10公里是什麼光景,也不知比賽當日會否有其他差池,例如腳痛、身體不適、耗盡電之類,所以7公里打後就是未知的風景。現在那個風景看到了,就是出奇地跟平時練習分別不大,很平穩的廢,廢得來很平穩,甚至跑到最後1公里,身體感覺還有餘力加速,除了小腿有點鐵之外,也沒有跑到七癆八傷,跑完第二天也沒有周身酸痛,基本上就像平時練習過後,一切正常。那種自信就是「現在我已是跑過10K的女人了。」「我曾連續跑超過1.5小時了。」有這樣的客觀認知。

暫時仍未愛上跑步,很明顯覺得在跑步這方面不得要領,亦因此,有很大的進步空間。反正不急,就把這件事想成一個數以年計的大project,這個旅程就可以享受數以年計的樂趣了。

經常聽人說「運動是很公平的事」,因為有練就有成果。這裏說的公平,不是與人比較,畢竟人的運動能力有別,正如有些人不用練跑已經比我快。那種公平,是跟之前的自己來比。雖然到現在跑步能力仍是很差,但看回ig的跑步日記,一開始我是跑15分披呢,現在單走路已經9分披,大躍進了。

我的課題不是追成績,甚至現階段連門檻也未踏入去,但我真正的課題是「即使做自己不擅長的事情,是否也有耐力撐下去?」」這是我上半生沒有鍛鍊到的能力,我希望下半生可以透過跑步,練到一些底氣。跟那些挑戰自己極限和克服傷患的人來比,我的忍耐可說是微不足道,但是轉頭看一下:「幹!我竟然整個夏天也維持一星期兩晚跑步!痴線架咩! 」自己也敬佩自己了,香港又濕又熱的季節,竟也不經不覺堅持下去了,而且半年來每早練腿!這也是一個成績!

旁觀他人的跑步:

王生是個跑友,要說沒受他的影響那就是假的,但我們之間的關係就像LUNA SEA是一樣,是共和國制,彼此自主運作,不存在誰陪誰,只是我旁觀他跑步跑得歡快,也有興趣踏進這個世界。

最近聽他說,一開始跑步是自己一人,現在他卻覺得可以藉著跑步認識更多人,開眼界。例如在他中學舊生的跑會,旁邊一起跑的老伯可能是某間上市公司主席或高官,不同人因為不同理由而跑,但落到場大家也是平等的。又例如今屆渣馬,他為盲人當領跑員,雖然當初不是為了做善事,而是機緣巧合之下發生的,但也從中學到嘢:「看到他們就算看不見也跑下去,平時自己生活那少許煩惱,簡直唔好意思攞出嚟講。」

他開始跑馬拉松後不久,香港就翻天覆地,封關幾年,到今年復常,他才初次海外參戰,第一次衝出亞洲,到英語地區的澳洲黃金海岸,中途更在新畿內亞和越南轉機;也第一次登陸台灣,跑台北馬拉松。之後大概也會變成這樣的旅跑,為了參賽而去一些本來沒興趣的地區,卻感受到旅遊久違了的新鮮感。聽他說在澳洲馬拉松遇到一群香港耆英團,有男有女,一群老友記組隊海外參戰,我也覺得這樣的人生太帥了,希望自己將來成為這樣帥的老婆婆。

那麼,之後還要繼續跑嗎?

本身運動能力已經夠差,但跑步卻特別廢,明明 kick-boxing 自我感覺良好,游泳連續一小時也面不改容,怎麼跑步卻遇到那麼多問題,一直各種 problem shooting,又一直冒出各種問題。For your reference,之前的腳痛問題已解決,現在是心率高企的問題,講緊跑10-12分披,跟走路差不多,心率卻維持zone 4-5,隨便跑跑就飆過180,即使是間歇快走+慢跑讓自己回氣,即使試了不同呼吸法,即使換過手錶,即使頭6分鐘走路來熱身。

理由可能因為慢性鼻炎的問題,看了很多西醫和中醫,噴了很多支藥和拮了很多次針,也有做呼吸練習。另一可能是心臟弱,中醫說我心血不足,貧血,其實汗血同源,也不宜流太多汗,有努力吃牛來補血。再來就是腿力不足,這半年每天都有深蹲弓步平板,至少腳沒再痛,足弓也保護得蠻好。可能只是純粹體能差,現在一星期也會有一節HIIT給自己打底。人家做完運動是容光煥發,我做完運動是臉色暗淡,有時也不敢太過逼迫自己。上跑班也許是個方法,但之前試了一堂我就徹底打柴(汗),要花近一個月時間才回氣,我覺得自己只是pre-school程度,對我來說門檻過高。

有很多次也沮喪極了:「難道我真的不適合跑步?」想到最頹的地步,卻又令我從谷底反彈:「好了,就當現在宣佈你真的不適合跑步了,咁點呢?不跑了好不好?」想了想又不甘心,還是會按自己的方法摸索下去,因為這也是我的功課。

雖然暫時只是鍛鍊基本體能和肌力的階段,但再退一步,只要我持續有跑,也許50歲就儲夠能力跑半馬了,那麼50歲的我將會成為人生體能最高峰之時。這樣想想都覺得有夠帥的。

寫到這裡我在想,為什麼「鍛鍊自己做不擅長的事」會變成下半場人生的課題?那個因果關係在哪?然後我發現,一切最終都是關乎「自由」二字。

松浦彌太郎在《只要我能跑,沒什麼不能解決的》,也把跑步與自由掛勾。他當初因為心力交瘁才開始跑步,對他而言,跑步與內心息息相關,希望能訓練自己心裏看不見的部份。他說在跑步當中學會一種調整自己的方法,是很快樂也有安全感,無論發生什麼事,只要自己慢慢跑就覺得很安心。他與跑友編輯西本武司的對談,標題就是:「無論如何,我都不想失去跑步的自由」。

他們說起跑步的自由,松浦說:「跑步本身就代表自由。」,西本說他辭去工作時還沒決定下一步如何,感覺就像先跑再說。松浦說:「自己有能力跑步就是這麼一回事,覺得總之一定有辦法的。」

他們說起日本311大地震時,東京的居民都徒步走回家,他們二人也一樣,西本武司也是跑10公里去幼稚園接小孩,「我跑在西田谷大道時,對面也有人迎頭跑過來,雖然這樣很不得體,不過我們四目交接互相笑了一下,我們都覺得能跑步真是太好了。」松浦說,因為能跑步,所以發生事情時才能增加選項,自己能輕鬆跑完10公里,應該很有安全感,而且還是已經不年輕的自己能跑10公里,會變成每天生活中的護身符。

好了,冇乜嘢我都係落街練跑了~



# by akai_luna | 2024-01-26 19:47 | 「世界」 | Comments(0)
2024年 01月 04日

[live report] LUNA SEA - DUAL ARENA TOUR 2023 - Mother/Style

[live report] LUNA SEA - DUAL ARENA TOUR 2023 - Mother/Style_b0017272_19384313.jpg


經過上年「大阪夏之陣」的教訓,我決定live report要「餐飲餐食餐餐清」,就在回程的飛機中寫完這兩篇!

時間軸回到半年前的「鹿鳴館之亂」。自從宣布復刻mother/style後已滿心期待,到人在現場才有實感:這一年經常收到突如其來的悲報,其實哪來突然?生老病死,理所當然,類似的消息只會更多,no alarms and no surprises。這幾年父母相繼辭世,我也經常思考自己為什麼要出生,不過無論如何我都已經存在於這個世上了。演唱會完結後,在散場的人潮之中,我忽然福至心靈:也許就是為了這些人生至福的瞬間而誕生。

—————[1230 LUNA SEA - Mother]—————

LUNA SEA DUAL ARENA TOUR 2023 -END OF DUAL- MOTHER OF LOVE, MOTHER OF HATE
2023.12.30 大阪・大阪城ホール(1日目)
01.LOVELESS
02.PRECIOUS...
03.JESUS
04.SLAVE
05.FACE TO FACE
06.CIVILIZE
07.RAIN
08.GENESIS OF MIND~夢の彼方へ~

09.真矢 Drum Solo
10.FATE
11.AURORA
12.IN FUTURE
13.BLUE TRANSPARENCY 限りなく 透明に 近い ブルー
14.TIME IS DEAD
15.ROSIER

EN1
01.TRUE BLUE
02.BELIEVE
03.WISH

EN2
01.MOTHER

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- 先說結論:太久沒聽LUNA SEA,這晚的心情經常從「點解呢對Band咁L堅!」到「點解呢對Band當年會紅得起!」的兩個極端來回擺盪(笑)~

- 出發前沒溫書,連新版album也沒聽(我要去跪玻璃),都忘了這張碟有什麼歌,也沒被劇透,所以驚喜連連~

- 《Loveless》被聖光掃過,即刻上身!下首,咦?《Precious》?打破一碟直落的預想⋯⋯不過其實今次復刻的不是album,而是「Mother of love, Mother of Hate」當年的live setlist ?(現在找回Lunatic Tokyo的setlist,其實也不同)

- 今次一開場,大家就莫名的high翻天,當隆一忽然唸:「see tomorrow and the future of the world…」大家也瘋了,跟著大叫:「%$@*q# CIVILIZE!!!」(其實不知他在說什麼)是Lunatic Tokyo熟悉的MC !能現場聽到這首歌,真的可能只有album復刻才有機會了……

-《Face to Face》再次被氣勢磅礡的前奏撼動。開場前聽I氏說,據說LS早兩日出席music fest, twitter很多年青一代讚嘆:「是傳說中的LUNA SEA,原來咁型架咩!」很久之前看過「宅宅新聞」有提,聽講依家啲後生聽歌會飛前奏,真要再教育一下他們:「呢首你要飛前奏?」

- 來到《Rain》,雖然不是第一次現場聽,但依然被當年清冽凜然的氣質折服。當年的Ino冇得輸!(難怪我以前會那麼愛清信妹妹!)而且bass line點解可以咁性感~

-《Genesis of Mind》會擔心隆一的聲音會破音走音,尤其中間有些位置沒什麼樂器和音墊底,哪知竟然很穩,聲音甚至有種甜味。想到上次現場聽這首歌就是reboot香港場,當年是隆一歌聲的全盛期,在現場完全被震懾,一想到現在的他是這樣拼了命維持搖搖欲墜的聲音,就當場紅了眼框,也回想起當初發佈這兩場復刻live時的激動,是為了支持現在的隆一啊!

- 想到這就是我中學時期聽的歌。現在的人也許很難專注聽一首超過10分鐘的歌吧,當年他們也訓練了中學時的我。

- 在我們前排兩位姐姐,開場前坐錯了我們的位子,看她們一臉斯斯文文,一關燈就獸性大發,Fung到個頭就嚟碌出走廊,slave認證!

- 20分鐘休息後,Shinya在雷聲之中登場,型到核爆!他萬年如一日的MC也令人很懷念!有段時間看得太多live,所有環節行禮如儀,也看得有點膩了。事隔幾年,世事更迭,現在又珍惜能看到他們的機會了。

-《In Future》開始播舊片!從這刻開始就進入全場暴走狀態!目之所及,大家都把頭bang到變啦啦球(笑)。我應該睇Mon好定係head bang好?睇Mon?Head bang?媽呀我好亂!!!(抱頭)

- 丁哥也復刻黑馬甲白裇衫,有誠意!(是說他這幾年的live在造型上也很少配合主題嘛)

- 基本上一邊看live一邊經常猛推身旁的王生睇Mon:「哇哇哇你睇你睇!」要不然看到什麼好笑的,兩個就在互推互撞(好煩啊你),有同伴一起看live特別歡樂!當年Lunatic Tokyo只是幾個shot也覺得這團殺氣騰騰(抖),我又初戀了!(大心)現在他們一臉慈祥反而沒什麼,看回以前個個生人勿近就特別帶感,原來我根本就是M底……「M我啦,M我啦,我冇問題㗎!」等一下……文法上來說,應是「S我啦,S我啦,我冇問題㗎!」(「都叫你讀好啲中文架啦!」——剛在飛機上看完《飯氣攻心》)

-就連《Blue Trans》前奏也復刻了!是我少年時代睇到滾瓜爛熟的video片段,都刻在骨子裏了!好想返屋企即刻攞Lunatic Tokyo翻睇一次。reboot之後都看慣了他們現在的模樣,幾乎忘了以前的live video,舞台上每秒鐘都很多happenings,每個member的表情、動作、互動,全都令人目不暇給。忽然又回憶起自己當初怎麼會入坑了~

- 到《Rosier》背後播當年MV,又覺得「呢隊嘢咁唔正常,當年點解會上到主流?」果然是什麼都可以發生的90年代~尤其看回當年隆一的神情,真要成立「隆一精神健康關注組」~

- 連MC「スタンドの奴らもーーー!アリーナの奴らもーーー!全員で飛ばしていくぞーー」也復刻了!是說我也忘了現在的live仍有這句嗎?總之聽到的時候就想起兒時看錄影帶的畫面,當年連這句MC日文在說什麼也不明白啊!

- 《Time is Dead》銀幕彈出「time is dead, word is dead」,唔知點解搞到場live好玩咗咁多!

- member離場後,Su用effector搞到全場wewonwon好似警車聲的噪音也復刻了!小時候看他們的live片段,聽到這些吵到刺耳的聲響就會莫名興奮,現在的LS live好像很久沒玩這個了!

- encore再登場,Su也復刻Lunatic Tokyo的皮裙,還在鏡頭前M字蹲⋯50路腿張開,風韻猶存~連「擲水樽」環節也復刻了!

-《True Blue》也播回MV。當年V系全盛期的visual真的超絕,所謂visual rock不只是化妝和五顏六色衝天頭那麼表面,還有MV映像拍法、CD雜誌封面設計,現在看回也覺得銳氣驚人。自己也在當年吸收了很多graphic養份。

-《Believe》也有MV,一下懷太舊了吧⋯(是說為什麼沒有經典的「芙蓉出水」畫面?)(你兩個真係唯恐天下不亂! )

- 今次銀帶噴的範圍,目測只有SLAVE席才搶到。有重課先有得攞。(我也想課,他們不收而已,仲要申請兩次SLAVE席都彈鐘……今次SLAVE席多了「二人同行」的玩法,可能因為要二人一齊中標才成立,所以難度高了)

-丁哥最後MC,大叫之後忽然安靜地說一句「good night」,笑咗~王生忍不住回他一句:「oyasumi !」我靜靜的吐一句:「瞓啦柒頭~」你除了識得嗌人早唞之外仲識得做什麼? (丁哥:嗌人wake up囉!)

- 總之今晚是久別重逢,setlist可喜,舊片無敵,玩得很盡興,頭已斷聲已沙!

- 今次穿的是Lunatic Tokyo tee,2007年在神保町淘回來的寶,數數手指已是28年歷史(抖),棉質敵不過時間洗禮,已經很多位置穿洞破爛,被我縫縫補補很多次,變成天然punk狀態~
[live report] LUNA SEA - DUAL ARENA TOUR 2023 - Mother/Style_b0017272_19492007.jpg

•同場加映:Osaka Run
[live report] LUNA SEA - DUAL ARENA TOUR 2023 - Mother/Style_b0017272_19493893.jpg

—————[1230 LUNA SEA - Style]—————
LUNA SEA DUAL ARENA TOUR 2023 -END OF DUAL- UN ENDING STYLE -COUNTDOWN SPECIAL-
2023.12.31 大阪・大阪城ホール(2日目)

01.WITH LOVE
02.G.
03.END OF SORROW
04.SLAVE
05.1999
06.Ray
07.RA-SE-N
08.SELVES

09.真矢 Drum Solo
10.J Bass Solo(BACK LINE BEAST)
11.Dejavu
12.DESIRE
13.TIME IS DEAD
14.ROSIER
15.HURT

EN1
01.WISH
02.MOON
03.IN SILENCE
04.IN MY DREAM(WITH SHIVER)

EN2
01.FOREVER & EVER

[live report] LUNA SEA - DUAL ARENA TOUR 2023 - Mother/Style_b0017272_19495274.jpg

- 禾係第一次和LS countdown,ワクワク~

- 兩晚座席幾乎一樣,都是Arena D的J side,但今晚附近的人沒昨天般熱衷head bang……定係因為昨天hang完今天頸椎抗議?今天我的後頸也很勉強,到《hurt》時堅係hurt!

- 今晚沒昨晚投入,可能我眼瞓——自從養成早睡早起習慣後,到11pm他們20分鐘休息的時間,我平時就要上床瞓覺啦(聽I氏說隆一和Papa晚上的event都人會瞌眼瞓)……加上今朝早起跑步,又在外面遊蕩大半天,腿有點酸,結果live時不停走神。

-《G.》是今次重錄新碟有拍mv的歌。因為跟近年的live差不多,所以聲音上沒什麼驚喜,不過MV看到丁哥最後拉低mic俯下身的那一幕,還是本能的在電腦前叫了出來,莫名帶感!(是說這都已是《G.》的定番,你也看過無數次了,現在是驚嘆什麼)可惜現場雖然也有播新MV,卻沒出這一段。丁哥害羞?

然後鏡頭閃到五人坐沙發的畫面,心裡還是會砰砰亂跳,這五人一字排開仍是很有逼力,無論是一張沙發還是三張沙發(笑)(「又係呢張梳化。」)(「又係呢個泳池。」)

- 能現場聽一次《1999》也是「有今生冇來世」了……和《civilize》一樣,要多中二才寫得出這樣的歌?(不過禾鍾意)

- 也可能《Style》本身並不是我特別喜愛的大碟,現在聽回也覺得太沉鬱了。想想看我們昨晚經歷了什麼? Ray、ra-se-n、hurt、Selves、Forever and Ever⋯⋯全都又長又沉重。當年LS真是孤高,像隱藏自己受了傷的狼。

現在聽回這張碟的這幾首歌,再次驚嘆他們真的教育了中學時的我,非但訓練我如何有耐性聽那麼長的曲目,而且學會不只聽人聲還懂得聽樂器、不只聽旋律還懂得聽節奏、不只看歌詞還懂得聽氛圍。再次確定這些養份造就了今日的我,對於音樂的要求,對於視覺的品味。王生後來也說起,小時候聽這些歌真的「開眼界」:「例如《hurt》的結他solo,怎麼單憑幾個音已經那麼銳利!」

- 很多年沒聽Backline Beast!不過今晚丁哥也sleepy嗎?還是年紀大,收火了?(定係純粹我眼瞓?)而且明明復刻了骨折卻沒復刻輪椅,畢竟現在丁哥走低調路線⋯⋯(丁哥:又不是我特登復刻骨折的!)不過航拍很懂玩,有一幕丁哥紮行馬,腿張開 ,航拍機竟然就在他褲浪穿過!睇住小JJ啊!(丁哥:什麼小了?)

-自從昨晚播了舊片,我和王生就非常期待《Hurt》重現當年真冬五星戰隊的打拳畫面,可惜沒出現,怕令我們分心吧?(是說昨晚播完舊片後,就縱壞了我們的胃口,明明以前沒有播片,大家就專注看現場演出的說,現在卻淨是想看舊片)

- 王生也很期待《Deja Vu》會播當年MV,真的播了!後來我們再次慨嘆:「好彩我們兩個都是SLAVE,要不然怎樣向心儀對象介紹自己鍾意*咁樣樣*嘅樂隊……」(爆)

- 至於countdown……要隆一揼波鐘講MC講到夠鐘,辛苦哂~
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- 今晚隆一也很好聲,今晚連唱很多首耗力的歌,但比我想像中hold得住,有時甚至忘了他的嗓子出事。與其說「放心」,倒不如說知道是他以驚人的意志力hold住。偶爾聲音再次也種甜味。也許他要試試轉唱腔,以前LUNA SEA的歌聲一向氣勢恢宏,但現在可以再放輕一點,不需太用力。

- 要等到最後的《Forever and Ever》才播回真冬舊片,而且刻意把當年與此刻的畫面同步,以同一角度拍攝,連何時近鏡何時側拍等細節也跟足,是想令觀眾看到今昔對比吧。現場大概也有當年真冬在場的SLAVE,當年可是宣佈活休一年後才唱這首,當時的心情應該很崩潰,現在看回也很感慨吧。尤其隆一唱這歌之前引用了歌詞「想確認自己能夠飛得多遠」⋯

- 不過和當年不同,今年35周年,「會舉辦史上最大的巡演」。史上最大?以現在的動員力?

- 不知下次復刻shine/lunacy是幾時,畢竟當初也沒想到image/eden後要事隔五年才復刻mother/style,我也沒想到2019年六月香港一別,世界自此變天,要相隔四年方能重聚。不過如此重要的live,幸好不是在疫情期間大家飛不了日本的那段日子舉行,要不然只能仰天咀咒那四字真言了。未知新live的詳情,不過正如I氏所言,想到他們五人仍站在台上繼續活動,單是這個景象就已經是奇蹟了。

- 完場後螢幕仍是打出「Have you found your style」。怎麼兩天一樣,我以為第一晚是為了引導去《style》才出這句⋯⋯(要不然呢?「Have you found your mother?」)

[很久沒有LUNA SEA tour goods購買欲了但⋯] 喂啊我講過再買tour tee就剁手指,再買黑色tee我就切,而家出件"out from my chaos to grace"是要逼死誰⋯(冇復刻Rosier件hoodie咪已經執返身彩)
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同場加映:真・真冬之野外:大阪城豐國神社凌晨初諧

最初訂酒店時,考慮到不知元旦有沒有通宵列車,畢竟疫情過後,一切不能想當然。當時看地圖選了天滿橋的酒店,至少可以步行半小時回去。結果住這區真係搵笨,乘電車轉線也行到懷疑人生,元旦JR夜車我們也受惠不到,夜麻麻冒着寒風細雨在大阪城走路回去,途中經過豐國神社,看到門外一些熱食攤檔,就忍不住在門外看看,結果半推半就竟直接拜了初諧,現場也有其他一身黑服的SLAVE,奇異的畫面……
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另外,今次兩場復刻live加Countdown夠特別,很多香港SLAVE也出動了,跟舊友相聚開心!今次還有台灣+香港SLAVE合送花牌!
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# by akai_luna | 2024-01-04 19:53 | LUNA SEA | Comments(0)
2024年 01月 01日

[live repo] J - endless summer@spotify o-east, 20230811

這個故事教訓我們,live report不即時寫,一拖就到下次睇live的時候⋯此刻是2024年1月1日, LUNA SEA Countdown翌日,在此先記一筆上年丁哥八月生日前夜祭的live。

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[live repo] J - endless summer@spotify o-east, 20230811_b0017272_20095951.jpeg

- 入場前王生說,原來live instruction寫明禁止dive和mosh,我:「吓!有咁嘅事?」(震驚)。是說我明明買飛之前讀過幾次live instruction的說,證明我潛意識直接pass了那句(笑)。

結果真係乜都冇,大家甚至不是擠着一團,而是彼此之間留點空間,即使最前列也這樣客氣,開演前站好之後,開演了也全場紋風不動。我以為自己去咗Blue Note睇丁哥⋯

- 這樣的丁哥solo睇完好似冇睇過!心裏很不平衡,既然12月也要飛去睇LS,每年聖誕前後solo恆例總有動作吧,我就一直堅持苦等, in J 哥 we trust!結果等到12月頭先確定,今年12月真係乜都冇…… (♪是但啦,算數啦,你唔愛我喇⋯⋯♪)

- 這次真夏之旅天氣酷熱,第二天還要看ELLEgarden戶外激戰,本來就預定今天要節省體能。第一次chill住睇丁哥,以前覺得那些站在後方拿著啤酒的人很浪費,現在我們也終於到了為保體力不向前衝的年紀了⋯

選了在後方高一級的位置,感覺不錯,又看得清楚。王生說在 UVERworld live 看到有人開場前就待在後方飲啤酒,到了某個位置才擠入去跳,跳一回再走出來待回後方chill。如此節能的玩法,應該就是身經百戰的老鬼才有餘裕(笑)。的確唔駛首首歌都搏老命嘅,張馳有道才可長做長有,真的是大人的流派。

- 以前經常嫌丁哥把老牛聲唱歌難聽,現在經過隆一聲帶出事之後,反而覺得到了今天他仍用老牛聲在台上大叫大跳,也是一種幸福。

- 身體記憶還在,例如唱《Go Charge》,總有種感覺大家叫完一句「Go charge」之後就會撞到不知東南西北,《but you said I’m useless》以前是被強制開合跳5分鐘,今次都沒有那麼恐怖。《feel your blaze》又會知道某個位置大家開始騎膊馬,到丁哥一聲令下大家就開始向前滾,現在感覺好不習慣。我這種才看過幾次丁哥live的人尚且如此,其他pyro軍團和丁哥本人有多忍耐就可想而知。

- 也唱了《across the night》、《twisted dream》 (冇得mosh好空虛 )、《Gabriel》。完場時,丁哥說要跟我們約定,大家也舉起手伸出手指尾做約定姿勢。「直到下次見面時!到了下次見面時!一定要*¥#&@^+%XXOO ! ! !」丁哥大叫,台下歡呼,我看看王生,大家也一臉茫然(鹿鳴館事故重演?)到底他說了什麼,我們都聽不清楚。糟了,那即是我們和丁哥做了一個我們不知是什麼的約定(倒)。

- 關於mosh/dive:多得OO肺炎,大疫三年之後,Live House文化也改變不少。我們這三年不在日本,不知民情,但這次復常之後初次參戰,從細節中感受到大家對於身體接觸的衛生層面有點顧慮,丁哥大概也是怕有觀眾介意,才定下這種規則吧。

不過這陣子丁哥的幾場solo live,到了演出前日也仍有門票公開發售,證明很滯銷,冇得mosh/dive大家根本唔想入場!(丁哥你冇卵用!)



# by akai_luna | 2024-01-01 15:43 | LUNA SEA | Comments(0)